{"id":11648,"date":"2020-03-26T15:23:22","date_gmt":"2020-03-26T15:23:22","guid":{"rendered":"https:\/\/somconnexio.coop\/?p=11648"},"modified":"2025-01-25T23:47:57","modified_gmt":"2025-01-25T22:47:57","slug":"pasar-la-cuarentena-sin-internet-es-posible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/uso-responsable-de-internet\/pasar-la-cuarentena-sin-internet-es-posible\/","title":{"rendered":"Pasar la cuarentena sin saturarnos de internet es posible"},"content":{"rendered":"

\u00abQu\u00e9date en casa\u00bb es probablemente el mensaje m\u00e1s sensato que se pueda dar en estos momentos. Pero en Somos Conexi\u00f3n queremos ir un paso m\u00e1s all\u00e1, \u00abqu\u00e9date en casa\u00bb e \u00abintenta desconectar de la situaci\u00f3n de vez en cuando\u00bb.<\/span><\/p>\n

Somos conscientes de que estar informadas de todo lo que est\u00e1 pasando es necesario, pero es igual de necesario para nuestra salud mental mantener peque\u00f1os ratos de ocio que nos permitan alejarnos moment\u00e1neamente de la situaci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n

La posibilidad de tirar de series y de internet es tentadora. Adem\u00e1s estamos viendo c\u00f3mo proliferan las iniciativas de todo tipo que nos animan a conectarnos para ver un mont\u00f3n de propuestas culturales en directo, seguir challenges, entrenar, hacer concursos y compartir minuto a minuto nuestro confinamiento. Hemos encontrado, en las herramientas de videoconferencia, la \u00abventana de aire fresco\u00bb para hacer vermuts en compa\u00f1\u00eda, confidencias con el caf\u00e9 e incluso comidas en familia.<\/span><\/p>\n

Pero ante esta vor\u00e1gine proponemos detener todas las pantallas y reflexionar. Estamos viviendo un momento social sin precedentes, una situaci\u00f3n que puede transformar nuestra manera de entender las relaciones y el mundo en que vivimos, los tiempos y el consumo.<\/strong> Precisamente, de este \u00faltimo queremos hablaros en estas l\u00edneas.<\/span><\/p>\n

El consumo de internet que llevamos y llevaremos a cabo estas semanas tambi\u00e9n nos puede pasar factura, y no nos referimos a la econ\u00f3mica, exclusivamente. En un contexto de confinamiento, reducir nuestras expectativas diarias a lo que pasa alrededor de nuestras pantallas puede acabar generando mucho malestar emocional. Parece que tenemos que estar al corriente de todas las informaciones, propuestas, conciertos, etc. Las familias con ni\u00f1os pueden tener m\u00e1s actividades programadas ahora que en todo lo que llevamos de a\u00f1o. Si bien es cierto que a todas nos va bien mantener una cierta rutina, flexibilizar el horario y adaptarlo a esta inusual realidad nos resulta imprescindible.<\/span><\/p>\n

Queremos recordaros, adem\u00e1s, que las 5 operadoras m\u00e1s grandes del pa\u00eds han hecho un comunicado conjunto para pedir un uso racional de internet durante el horario laboral para no colapsar la red cuando hay gente que la est\u00e1 utilizando para trabajar o para estudiar.<\/strong> La petici\u00f3n principal es que se desplace el uso recreativo (mirar o enviar v\u00eddeos, jugar a juegos online …) al horario de menor tr\u00e1fico (de 14:00 a 16:00 o de 20:00 a 8:00 ). Resulta cuanto menos curioso que estas compa\u00f1\u00edas hayan pasado de regalar gigas a pedir un uso racional de internet en poco m\u00e1s de una semana.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, no nos cansaremos de repetir que<\/span>\u00a0el uso de todos estos datos arriba y abajo no es inocuo para el planeta. Los datos contaminan y mucho, os lo cont\u00e1bamos hace unas semanas en <\/span>este art\u00edculo<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Por todo ello, os queremos proponer otro tipo de actividades de las que no encontramos nunca el momento para hacer.<\/span><\/p>\n

Peque\u00f1as reparaciones<\/strong><\/p>\n

En todos los hogares hay, en mayor o menor medida, peque\u00f1os desperfectos que esperan que alguien los resuelva. Nunca encontramos el momento para llevarlos a cabo y ahora puede ser el momento de hacerlo. Es una buena idea listar estas peque\u00f1as tareas e ir abord\u00e1ndolas durante los d\u00edas que vienen. Si se trata de objetos, muebles, peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos o ropa estaremos favoreciendo alargar la vida de estos utensilios y as\u00ed tambi\u00e9n participamos en reducir nuestro impacto ambiental. Si no tienes el material necesario para hacer la reparaci\u00f3n, inf\u00f3rmate sobre si hay establecimientos de tu barrio que pueden vender a trav\u00e9s de internet y que te lo puedan hacer llegar a casa con mensajer\u00eda de la zona.<\/span><\/p>\n

\u00a1Cocinillas!<\/strong><\/p>\n

\u00bfSois de los que tiene recetas apiladas para intentar hacer en casa? \u00bfO de los que no encuentra el momento para sentarse y pensar y planificar un buen men\u00fa que le permita seguir los productos de temporada? Cuidar de nuestra salud estos d\u00edas puede servir tambi\u00e9n para coger buenos h\u00e1bitos y mejorar nuestra alimentaci\u00f3n. Tambi\u00e9n podemos perfeccionar nuestras recetas estrella o intentar hacer otras nuevas. La cocina es un territorio muy gratificante cuando podemos dedicarle tiempo, \u00a1aprovechad!<\/span><\/p>\n

\"Cocinando<\/p>\n

Juegos de mesa<\/strong><\/p>\n

Sabemos de alguien que comenz\u00f3 con los juegos de mesa una tarde de verano y ahora ha sustituido definitivamente la sesi\u00f3n nocturna de peli de los viernes por partidas en familia o con amigos. Recuperar los juegos de mesa es muy estimulante y favorece mucho las relaciones entre los que est\u00e1n en casa. Si tiene ni\u00f1os, es el momento para introducirlos en este mundo, \u00a1os lo pasar\u00e9is muy bien juntos!<\/span><\/p>\n

Primavera en casa<\/strong><\/p>\n

Tanto si sois unos torpes con las plantas como si ten\u00e9is un don especial para su cuidado, este puede ser el momento para estar por ellas. Con la llegada de la primavera muchos balcones y ventanas comienzan a lucir ramos de flores. Es un buen momento para revisar el estado de salud de las que ten\u00e9is en casa, plantear si un cambio de ubicaci\u00f3n puede mejorar su estado, eliminar hojas y ramas secas, etc. Tambi\u00e9n pod\u00e9is aprovechar este momento para preparar esquejes. Pueden ser un buen regalo para celebrar el reencuentro con las personas que queremos!<\/span><\/p>\n

\"primavera<\/p>\n

Devorad libros<\/strong><\/p>\n

Leer siempre es enriquecedor y nos permite viajar sin movernos del sof\u00e1, de la cama o del balc\u00f3n. \u00a1Es una actividad personal tan gratificante! Si la situaci\u00f3n te ha pillado sin lecturas nuevas en casa, recuerda que hay librer\u00edas de barrio que te llevan los libros a casa a trav\u00e9s de servicios de mensajer\u00eda cooperativa. Sigue los ht #yomequedoencasaleyendo<\/a> y #librosparalacuarentena<\/a>.<\/span><\/p>\n

\"Yo<\/p>\n

\u00a1Y despegad a los ni\u00f1os de la tablet!<\/strong><\/p>\n

Si tienes ni\u00f1os o ni\u00f1as en casa, a estas alturas ya sabr\u00e1s de lo que hablamos. Te recomendamos seguir algunas pautas del reconocido psic\u00f3logo Marc Masip<\/strong> para desconectarlos. <\/span><\/p>\n

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Querid@s! \ud83d\ude00<\/p>\n

En estos complicados momentos espero que unas pautas familiares de buen uso de las pantallas puedan ayudar!! \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67\u200d\ud83d\udc66\ud83d\udcf5#coronavirus<\/a> #YoMeQuedoEnCasa<\/a> pic.twitter.com\/7We5a0FIJP<\/a><\/p>\n

\u2014 Marc Masip (@MarcMMasip) March 25, 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n