{"id":16871,"date":"2026-03-02T10:59:15","date_gmt":"2026-03-02T09:59:15","guid":{"rendered":"https:\/\/somconnexio.coop\/?p=16871"},"modified":"2026-03-03T15:32:22","modified_gmt":"2026-03-03T14:32:22","slug":"es-posible-consumir-menos-telecomunicaciones-si-pero-somos-capaces-de-hacerlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/consumo-y-ahorro\/es-posible-consumir-menos-telecomunicaciones-si-pero-somos-capaces-de-hacerlo\/","title":{"rendered":"\u00bfEs posible consumir menos telecomunicaciones? S\u00ed, pero somos capaces de hacerlo?"},"content":{"rendered":"\n<p>La mayor\u00eda de nosotros vivimos enganchadas a los dispositivos que nos permiten comunicarnos, conectar y tambi\u00e9n desconectar. Si la adicci\u00f3n es, seg\u00fan la OMS, la dependencia o necesidad hacia algo,<strong> la adicci\u00f3n a las TIC es el uso impulsivo, repetitivo y desmesurado de las tecnolog\u00edas, con claras consecuencias sobre nuestras rutinas<\/strong>: afectaci\u00f3n a nivel laboral, social y tambi\u00e9n a nivel f\u00edsico con aspectos relacionados con el sue\u00f1o, dolor de cabeza, fatiga, problemas de visi\u00f3n, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nos podemos imaginar el mundo en el que vivimos y en c\u00f3mo lo vivimos reduciendo el uso de las telecomunicaciones? La respuesta no es f\u00e1cil.<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Ya hace a\u00f1os que internet forma parte de nuestras vidas, y cada vez lo hace antes. El Idescat recoge que en 2025 que <a href=\"https:\/\/www.idescat.cat\/pub\/?id=aec&amp;n=937&amp;lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el 97,2% de los ni\u00f1os y j\u00f3venes de entre 10 y 15 a\u00f1os ten\u00edan acceso a internet. <\/a>Los resultados de una encuesta de C\u00e1ritas publicada recientemente revelan que <strong>uno de cada cinco j\u00f3venes est\u00e1 en riesgo de uso adictivo de las pantallas<\/strong>, teniendo en cuenta que el estudio contempla el uso abusivo a<strong> partir de las 6 horas de consumo diario.<\/strong> Un estudio publicado en la revista <strong><a href=\"https:\/\/www.whistleout.com\/CellPhones\/Guides\/5-ways-to-limit-screentime-at-bedtime#screentime\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WhistleOut<\/a>,<\/strong> a partir de las respuestas de un millar de personas voluntarias, conclu\u00eda que pasamos de media <strong>3,07 horas ante el m\u00f3vil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ya que internet y todo el que tiene que ver con enviar y recibir mensajes no es tangible en nuestra cotidianidad, puede parecer que las telecomunicaciones no consumen recursos. Nada m\u00e1s alejado de la realidad.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En el mundo hay unos <strong>900.000 kil\u00f3metros de cables submarinos de fibra \u00f3ptica<\/strong> y unos 100 millones de servidores repartidos en centros de datos (espacios con centenares de ordenadores conectados entre s\u00ed, denominados granjas de datos cuando son muy grandes).<\/li>\n\n\n\n<li>Los <strong><a href=\"https:\/\/blogs.salleurl.edu\/es\/consumo-de-energia-de-un-centro-de-datos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">centros de datos m\u00e1s grandes del mundo necesitan m\u00e1s de 100 megavatios de capacidad de energ\u00eda, el equivalente a proveer cerca de 80.000 hogares de los EE. UU<\/a><\/strong>, seg\u00fan datos del departamento de energ\u00eda del pa\u00eds.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/data-server-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16860\" srcset=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/data-server-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/data-server-300x169.jpg 300w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/data-server-768x432.jpg 768w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/data-server-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/data-server-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El <strong>sector de las TIC consume un 4% de la electricidad global y supone el 1,4% de las emisiones de carbono emitidas.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0La auditor\u00eda medioambiental de empresas, <strong>The Carbon Trust, calcula que una hora de video en l\u00ednea genera 55 gramos de CO<\/strong>\u2082.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>correo electr\u00f3nico,<\/strong> herramienta que utilizamos casi todas en nuestro d\u00eda a d\u00eda, contamina y mucho: seg\u00fan el diario The Independiente, <strong>un mail con un archivo adjunto de 1 MB emite 19 gramos de di\u00f3xido de carbono y si este se reenvia, la huella aumenta hasta llegar a los 50 gramos.<\/strong> Un estudio realizado en el Reino Unido en 2019 por la <a href=\"https:\/\/www.ovoenergy.com\/ovo-newsroom\/press-releases\/2019\/november\/think-before-you-thank-if-every-brit-sent-one-less-thank-you-email-a-day-we-would-save-16433-tonnes-of-carbon-a-year-the-same-as-81152-flights-to-madrid\"><strong>compa\u00f1\u00eda energ\u00e9tica Ovo,<\/strong><\/a> conclu\u00eda que si las usuarias de Reino Unido <strong>dejaran sin enviar un correo electr\u00f3nico innecesario (\u2018gracias\u2019, \u2018recibido\u2019&#8230;) al d\u00eda, esto equivaldr\u00eda a sacar de circulaci\u00f3n 3.334 coches de gasolina o a eliminar 81.152 vuelos entre Londres y Madrid<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al final parece que internet es tangible y contaminante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para consumir menos telecomunicaciones?<\/h2>\n\n\n\n<p>C\u00f3mo en la mayor\u00eda de \u00e1mbitos de nuestra vida: <a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/uso-responsable-de-internet\/8-tips-para-un-consumo-responsable-de-internet-y-telefonia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reducir y hacer un uso consciente y responsable, optimizando nuestro consumo de internet y telefon\u00ed<\/a>a. Para conseguirlo, te damos algunas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reduce el tiempo ante pantallas<\/strong> &#8211; con especial atenci\u00f3n al uso que hacen las\/los menores. En Somos Conexi\u00f3n y en el marco del proyecto <a href=\"http:\/\/Crecer en un mundo de pantallas- Somos Conexi\u00f3n\">Crecer en un mundo de pantallas,<\/a> hemos tres gu\u00edas para familias<strong>,<\/strong> pensadas para acompa\u00f1ar madres, padres o educadores a decidir de forma consciente c\u00f3mo educar sus hijos e hijas en el uso de la tecnolog\u00eda m\u00f3vil entre la preadolescencia y los 16 a\u00f1os. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/nens-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16858\" srcset=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/nens-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/nens-300x200.jpg 300w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/nens-768x512.jpg 768w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/nens-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/nens-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intenta <strong>conectarte siempre a trav\u00e9s de conexiones de banda ancha.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apaga el m\u00f3dem cuando vayas a dormir,<\/strong> evita enviar muchas fotograf\u00edas y v\u00eddeos e ir haciendo limpieza de correos antiguos y no deseados, siempre que puedas. Y ya que dejas el m\u00f3vil fuera de la habitaci\u00f3n: evita dos de los h\u00e1bitos m\u00e1s adictivos y menos saludables, irte a dormir y despertarte mirando el m\u00f3vil.<\/li>\n\n\n\n<li>Acostumbrate a utilizar el<strong> modo avi\u00f3n cuando tengas que hacer una actividad donde no puedas \/ quieras ser distra\u00edda<\/strong> (leer un libro, una reuni\u00f3n de trabajo, etc.). De este modo evitar\u00e1s que el m\u00f3vil contin\u00fae consumiendo la energ\u00eda necesaria para buscar las antenas y sobre todo evitar\u00e1s las absorbentes notificaciones de las apps.<\/li>\n\n\n\n<li>Si es posible, <strong>consume v\u00eddeos en menor calidad<\/strong> (no tiene ning\u00fan sentido ver un v\u00eddeo a trav\u00e9s de la peque\u00f1a pantalla del m\u00f3vil en resoluci\u00f3n 4K).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita enviar muchas fotograf\u00edas y v\u00eddeos a trav\u00e9s de las apps de mensajer\u00eda.<\/strong> No solo te lo agradecer\u00e1 el medio ambiente, tambi\u00e9n qui\u00e9n recibe estas fotograf\u00edas (cre\u00e9nos).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elimina correos antiguos y los mensajes del correo basura.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Con estos peque\u00f1os cambios cotidianos, promoviendo un cambio de h\u00e1bitos por nuestro bienestar personal, tambi\u00e9n consumimos menos y reducimos una huella ecol\u00f3gica creciente y que es imperante frenar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfMedidas globales?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mientras los cambios y propuestas de los de primera l\u00ednea llegan, los pactos relacionados con el cambio clim\u00e1tico y la transici\u00f3n ecosocial se suceden. El septiembre del 2015 la <strong>Asamblea General de Naciones Unidas aprobaba la Agenda 2030<\/strong> <strong>de Desarrollo Sostenible,<\/strong> una hoja de ruta de acci\u00f3n global, que coordinada con otros calendarios quiere lograr un claro objetivo: el desarrollo mundial sostenible. Esta agenda se despliega a trav\u00e9s de 17 objetivos que se desglosan en un total de 169 metas, entre las cuales \u201cdotar las personas de los conocimientos y las herramientas necesarias para reducir su impacto ambiental\u201d, y \u201c<strong>integrar las acciones contra el cambio clim\u00e1tico en todas las pol\u00edticas p\u00fablicas\u201d<\/strong>. A pesar de no haber ninguna referencia expl\u00edcita a las telecomunicaciones, ser\u00eda naif pensar que estas \u2018micro-acotas\u2019 no las incluyen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las 7 erres, tambi\u00e9n en el \u00e1mbito de las telecomunicaciones<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando hablamos de consumo no solo nos tenemos que fijar en las horas ante las pantallas de todo tipos o en la cantidad de datos que gastamos. Es importante tener en mente los dispositivos que usamos para comunicarnos y que, demasiado a menudo, renovamos antes del necesario.<\/p>\n\n\n\n<p>Siendo conscientes que vivimos en una sociedad consumista y que la mayor\u00eda de aparatos est\u00e1n dise\u00f1ados para morir antes de tiempo, hay que ponernos las <strong>\u2018gafas verdes\u2019 siempre que podamos y promover que nuestro entorno lo haga<\/strong>. Y es que en el \u00e1mbito de las telecomunicaciones tambi\u00e9n hay que tener siempre presentes las ahora ya siete erres:<a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/sostenibilidad\/es-posible-consumir-tecnologia-y-telecomunicaciones-de-forma-mas-sostenible-para-el-planeta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <strong>redise\u00f1ar, reducir, reutilizar, reparar, renovar, recuperar y reciclar<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-1024x536.jpg\" alt=\"Restarters BCN\" class=\"wp-image-25110\" srcset=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-300x157.jpg 300w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-768x402.jpg 768w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-1536x803.jpg 1536w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-2048x1071.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La cooperativa <a href=\"https:\/\/opcions.org\/es\/revista-es\/num-50-era-digital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Opcions recog\u00eda en el n\u00famero 50 de su revista<\/strong><\/a> iniciativas existentes que promueven un modelo de reutilizaci\u00f3n de aparatos electr\u00f3nicos trazable, abierto y social, como el proyecto europeo <a href=\"https:\/\/ereuse.org\/es\/\">Ereuse.org<\/a>, una plataforma social que facilita la donaci\u00f3n directa de dispositivos digitales a iniciativas sociales de organizaciones y particulares. <strong>En Somos Conexi\u00f3n hemos renovado hace poco todos los dispositivos y pantallas a trav\u00e9s de esta entidad para que los haga llegar a colectivos que puedan alargar la vida \u00fatil de estos dispositivos. <\/strong>Tambi\u00e9n ofrecemos la posibilidad a nuestra base social de comprar dispositivos <strong>m\u00f3viles reacondicionados,<\/strong> a trav\u00e9s de la colaboraci\u00f3n que hemos establecido con <a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/moviles-reacondicionados\/\"><strong>\u00abReparamos ya\u00bb.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Otra iniciativa que hace una gran labor es<a href=\"https:\/\/therestartproject.org\/groups\/restarters-barcelona\/\"> Restartes Barcelona<\/a>: fundada en 2015, se trata de un <strong>colectivo formado por reparadores voluntarios que gu\u00edan a otras personas en el proceso de reparaci\u00f3n de aparatos electr\u00f3nicos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de los dispositivos m\u00f3viles y electr\u00f3nicos, hacer uso de herramientas desarrolladas con<a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/uso-responsable-de-internet\/las-mejores-apps-de-codigo-libre-para-tu-movil\/\"> tecnolog\u00edas y software libre<\/a> tambi\u00e9n es hacer un consumo consciente, eligiendo opciones que ven Internet como bien com\u00fan y que no vulneran nuestra privacidad, evitando as\u00ed regalar nuestros datos (y enriquecer!) a las llamadas empresas GAFAM (Google, Amazon, Facebook, Apple y Microsoft)<\/p>\n\n\n\n<p>Hay alternativas pero, como siempre, hay que <strong>buscarlas, compartirlas, replicarlas y facilitar la accesibilidad por todo el mundo. <\/strong>En Somos Conexi\u00f3n creemos que est\u00e1 en nuestras manos hacerlo. Por eso promovemos un consumo consciente de las telecomunicaciones que no fuerza a consumir m\u00e1s del que cada usuaria necesita, apuesta por la reutilizaci\u00f3n de m\u00f3viles, trabaja por un uso responsable y de calidad de las tecnolog\u00edas y colabora en el despliegue de una red abierta, libre y neutral.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"crp-list-title\">Art\u00edculos recomendados<\/h3><div class=\"crp-list\"><div class=\"crp-list-item crp-list-item-image-above crp-list-item-has-image\"><div class=\"crp-list-item-image\"><a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/uso-responsable-de-internet\/ocho-consejos-para-decrecer-y-vivir-mejor\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-pin-nopin=\"true\" style=\"max-width: 1500px; height: auto;\" width=\"1500\" height=\"786\" src=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/decreixer-consells-1.png\" class=\"attachment- size- wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/decreixer-consells-1.png 1500w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/decreixer-consells-1-300x157.png 300w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/decreixer-consells-1-1024x537.png 1024w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/decreixer-consells-1-768x402.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/div><div class=\"crp-list-item-title\"><a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/uso-responsable-de-internet\/ocho-consejos-para-decrecer-y-vivir-mejor\/\">Ocho consejos para decrecer y vivir mejor<\/a><\/div><\/div><div class=\"crp-list-item crp-list-item-image-above crp-list-item-has-image\"><div class=\"crp-list-item-image\"><a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/sostenibilidad\/reparar-los-aparatos-para-reducir-el-impacto-de-la-basura-electronica\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-pin-nopin=\"true\" style=\"max-width: 2250px; height: auto;\" width=\"2250\" height=\"1177\" src=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT.jpg\" class=\"attachment- size- wp-post-image\" alt=\"Restarters BCN\" srcset=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT.jpg 2250w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-300x157.jpg 300w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-768x402.jpg 768w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-1536x803.jpg 1536w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/SomConnexio_postReparacioMobils_blocCAT-2048x1071.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2250px) 100vw, 2250px\" \/><\/a><\/div><div class=\"crp-list-item-title\"><a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/sostenibilidad\/reparar-los-aparatos-para-reducir-el-impacto-de-la-basura-electronica\/\">Reparar los aparatos para reducir el impacto de la basura electr\u00f3nica<\/a><\/div><\/div><div class=\"crp-list-item crp-list-item-image-above crp-list-item-has-image\"><div class=\"crp-list-item-image\"><a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/participacion\/revive-la-eschola-un-fin-de-semana-de-conocimiento-transformador\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-pin-nopin=\"true\" style=\"max-width: 1200px; height: auto;\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/eschola-tancament-blog-2.png\" class=\"attachment- size- wp-post-image\" alt=\"reviu l&#039;eschola\" srcset=\"https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/eschola-tancament-blog-2.png 1200w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/eschola-tancament-blog-2-300x150.png 300w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/eschola-tancament-blog-2-1024x512.png 1024w, https:\/\/somconnexio.coop\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/eschola-tancament-blog-2-768x384.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/div><div class=\"crp-list-item-title\"><a href=\"https:\/\/somconnexio.coop\/es\/participacion\/revive-la-eschola-un-fin-de-semana-de-conocimiento-transformador\/\">Revive la [esc]hola, un fin de semana de conocimiento transformador<\/a><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de nosotros vivimos enganchadas a los dispositivos que nos permiten comunicarnos, conectar y tambi\u00e9n desconectar. 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