Passar la quarantena sense saturar-nos d’internet és possible!

“Quedeu-vos a casa” és probablement el missatge més sensat que es pugui donar en aquests moments. Però a Som Connexió volem anar un pas més enllà, “quedeu-vos a casa” i “intenteu desconnectar de la situació de tant en tant”. 

Som conscients que estar informades de tot el que està passant és necessari, però és igual de necessari per a la nostra salut mental mantenir petites estones d’oci que ens permetin allunyar-nos momentàniament de la situació.

La possibilitat de tirar de sèries i d’internet és temptadora. A més estem veient com proliferen les iniciatives de tota mena que ens animen a connectar-nos per veure una pila de propostes culturals en directe, seguir challenges, entrenar, fer concursos i compartir minut a minut el nostre confinament. Hem trobat, en les eines de videoconferència, la “finestra d’aire fresc” per fer vermuts en companyia, confidències amb el cafè i fins i tot àpats en família. 

Però davant d’aquesta voràgine us proposem aturar totes les pantalles i reflexionar. Estem vivint un moment social sense precedents, una situació que pot transformar la nostra manera d’entendre les relacions i el món en què vivim, els temps i el consum. Precisament, d’aquest últim volem parlar-vos en aquestes línies. 

El consum que duem i durem a terme aquestes setmanes d’internet també ens pot passar factura, i no ens referim a l’econòmica, exclusivament.

En un context de confinament, reduir les nostres expectatives diàries a allò que passa al voltant de les nostres pantalles pot acabar generant-nos molt de malestar emocional. Sembla que hem d’estar al cas de totes les informacions, propostes, concerts, etc.

Les famílies amb canalla poden tenir més activitats programades ara que en tot el que portem d’any. Si bé és cert que a totes ens va bé mantenir una certa rutina, flexibilitzar l’horari i adaptar-lo a aquesta inusual realitat ens resulta imprescindible. 

Volem recordar-vos, a més, que les 5 operadores més grans del país han fet un comunicat conjunt per demanar un ús racional d’internet durant l’horari laboral per tal de no col·lapsar la xarxa quan hi ha gent que l’està utilitzant per treballar o per estudiar. La petició principal és que es desplaci l’ús recreatiu (mirar o enviar vídeos, jugar a jocs online…) a l’horari de menor tràfic (de 14:00 a 16:00 o de 20:00 a 8:00). Resulta si més no curiós que aquestes companyies hagin passat de regalar gigues a demanar un ús racional d’internet en poc més d’una setmana. 

Per últim, no ens cansarem de repetir-ho: l’ús de totes aquestes dades amunt i avall no és innocu al planeta. Les dades contaminen i molt, us ho explicàvem fa unes setmanes en aquest article. També cal tenir present que amb l’augment del trànsit de dades hi ha grans empreses que s’estan beneficiant econòmicament. 

Per tot això, us volem proposar un altre tipus d’activitats d’aquelles que no trobem mai el moment per fer.

Petites reparacions

A totes les llars hi ha, en major o menor mesura, petits desperfectes que esperen que algú els resolgui. Mai trobem el moment per dur-los a terme i ara pot ser el moment de fer-ho. És una bona idea llistar aquestes petites tasques i anar-les abordant durant els dies que venen. Si es tracta d’objectes, mobles, petits electrodomèstics, o roba estarem afavorint allargar la vida d’aquests estris i així també participem en reduir el nostre impacte ambiental. Si no teniu el material necessari per fer la reparació, informeu-vos sobre si hi ha establiments del vostre barri que poden vendre a través d’internet i que us ho puguin fer arribar a casa amb missatgeria de la zona.

Cuinetes!

Sou dels que teniu receptes apilades per provar de fer a casa? O dels que no trobeu el moment per seure i pensar i planificar un bon menú que us permeti seguir els productes de temporada? Cuidar de la nostra salut aquests dies pot servir també per agafar bons hàbits i millorar la nostra alimentació. També podem perfeccionar les nostres receptes estrella o provar de fer-ne de noves. La cuina és un territori molt gratificant quan podem dedicar-li temps, aprofiteu!

Jocs de taula

En sabem d’algú que va començar amb els jocs de taula un vespre d’estiu i ara ha substituït definitivament la sessió nocturna de peli dels divendres per partides en família o amb amics. Recuperar els jocs de taula és molt estimulant i afavoreix molt les relacions entre els que estigueu a casa. Si teniu canalla, introduir-los en aquest món, us ho passareu molt bé junts!

Primavera a casa

Tant si sou uns maldestres amb les plantes com si teniu un do especial per tenir-ne cura, aprofiteu aquest moment per estar per elles. Amb l’arribada de la primavera molts balcons i finestres comencen a lluir poms de flors. És un bon moment per revisar l’estat de salut de les que teniu a casa, plantejar-vos si un canvi d’ubicació pot millorar el seu estat, eliminar fulles i branques seques, etc. També podeu aprofitar aquest moment per preparar esqueixos. Poden ser un bon regal per celebrar el retrobament amb les persones que estimem!

Devoreu llibres!

Llegir sempre és enriquidor i ens permet viatjar sense moure’ns del sofà, del llit o del balcó. És una activitat personal tan gratificant! Si la situació us ha enganxat sense lectures noves a casa, recordeu que hi ha llibreries de barri que us porten les lectures a casa a través de serveis de missatgeria cooperativa. Seguiu els hashtags #buidemlesllibreries i #joemquedoacasallegint.

I desenganxeu a la mainada de la tablet!

Si teniu canalla a casa, a hores d’ara ja sabràs del que parlem. Et recomanem seguir algunes pautes del reconegut psicòleg Marc Masip per desconnectar-los:

Querid@s! 😀

En estos complicados momentos espero que unas pautas familiares de buen uso de las pantallas puedan ayudar!! 👨‍👩‍👧‍👦📵#coronavirus #YoMeQuedoEnCasa pic.twitter.com/7We5a0FIJP

— Marc Masip (@MarcMMasip) March 25, 2020

A més d’aquestes recomanacions, és molt profitós fer una llista d’activitats amb ells. Podeu consensuar-les i aprofitar per colar alguna activitat tipus: endreçar la prestatgeria de contes. Posar cartellets amb noms i dibuixos a les plantes de casa, cuinar alguna cosa juntes, veure plegades una peli de quan nosaltres érem petits, jugar a inventar noves lletres de cançons… Si en feu una bona pila les podeu distribuir durant la setmana. Encara que sembli impossible, seguir una rutina amb ells els mantindrà més tranquils i les jornades seran més divertides!